2006/7/25
今日は頑張った
ジムに久々に行ってきた。
脂肪燃焼っていうエアロビと筋トレとステアマスター30分。
筋トレは、かなり負荷上げた。足は結構筋肉ついたようで、40kgおもりを載せて、足で板というか鉄板というかわからんけど、そういうので持ち上げる。
40kgではさすがに20回は出来なくて10回だった。
筋肉がついてきて、歩くのも速くなった。
さーが入院してた頃は、歩くことも少しだし、動かないし、筋力がほとんど無いに等しかったのかも。
明日もがんばろうっと。
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